Conciliar trabalho, casa, família e férias pode ser desafiador – ou não!

A maioria de nós enfrenta uma carga enorme de trabalho, pressão, trânsito, estresse, entre outros desafios. Isso se intensifica ainda mais quando chega a tão sonhada época de férias, pois sentimos a necessidade de deixar tudo em ordem antes de sair. Então, o que fazer nesse caso?

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Planejamento e organização

• Use um calendário compartilhado para se organizar e evitar imprevistos.
• Priorize as tarefas do trabalho, da casa, da família e as suas pessoais.

Comunicação

• Converse abertamente com seu empregador e os membros da família sobre suas necessidades de equilíbrio entre trabalho e descanso.
• Compartilhe suas estratégias para conciliar responsabilidades e aproveitar os momentos de lazer.

Defina limites

• Estabeleça horários e tempo específicos para o trabalho, caso seja necessário durante as férias.
• Desconecte-se o máximo que puder.

Inclua a família nas tarefas

• Realizem atividades conjuntas, que podem ser divertidas e produtivas.
• Cada um cuida do seu próprio espaço.
• Mantenham as áreas comuns organizadas juntos.

Reserve tempo para o lazer

• Aproveite momentos em família, com atividades que envolvam todos.
• Dedique tempo para si mesmo, seja para relaxar ou realizar algo que goste.

Flexibilidade

• Esteja disposto a se adaptar conforme necessário.
• Compromissos inesperados podem surgir; encare-os sem estresse.

Cuide de si mesmo

• Use o período para aumentar o autocuidado: durma mais, faça uma boa massagem e aproveite uma caminhada na grama ou na natureza.

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