Diferentemente do que se pensa, a bagunça e a desorganização podem influenciar diretamente na nossa saúde.
Para se conquistar a tão sonhada vida equilibrada o primeiro passo é perceber como estamos usando nosso tempo e isso, consequentemente, está diretamente ligado sobre como cuidamos do nosso corpo e saúde. Dar uma geral na casa, nos arquivos, armários e nos assuntos de trabalho não se trata apenas de jogar coisas fora e de dar uma organizada na vida em geral, mas sim de buscar por uma vida mais leve. Veja:
1. Manter a mente e o corpo leves
A relação entre consumo, bagunça e quilos a mais vai além. Obviamente que aqui não estou falando sobre questões de saúde graves nem julgando ninguém pela estética e sim fazendo um comparativo diante das experiencias da minha vida e de pessoas que atendi até o dia de hoje.
Quando consumimos e gastamos demais, acumulamos coisas e também comemos demais. Pode ser ansiedade ou algum outro tipo de compensação. Assim como, mesmo com a falta de espaço nos armários a pessoa continua comprando desenfreadamente, pode acontecer com a comida. Organizar a mente para organizar o corpo é um excelente caminho para fazer as pazes com a balança e com a bagunça.
2. Organizar o tempo
Optar por Junk food, comer de forma apressada e pedir pizza porque não se organizou para ir ao mercado, ou porque não conseguiu manter a geladeira com comida de verdade, roupas largadas pela casa e todo o resto de pernas para o ar, gera grande ansiedade que por consequência, pode resultar no ganho de peso. Priorizando uma fatia do tempo para cuidar destas ações é o passo número um para uma melhor saúde física e mental.
3. Focar na qualidade
Quando você se dispõe a ter um novo tipo de alimentação e autocuidado, nem sempre não são as dietas que nunca dão certo, talvez seja o modo como você as organiza e se prepara física e mentalmente para elas é que não esteja boa.
4. Motive-se pela ordem
A desorganização também pode dificultar a respiração, a locomoção e a forma como você enxerga o todo, perdendo seu foco do momento. Organizar-se ajuda a pessoa a se manter motivada e energizada para atingir objetivos, metas e sonhos.
Vamos juntos/as?
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